Бубновский, С. М. Здоровье через стопы / С. Бубновский. - Москва : Эксмо, 2019. - 189 с.

В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы. Здоровье начинается с ног. И это не метафора, это физиология. Ведь ноги — это движение. А пока мы ходим, мы оздоравливаем свой организм. В своей новой книге доктор Бубновский касается ключевых вопросов здоровья ног. Знали ли вы, например, что во время ходьбы (не бега!) мышцы поддерживают вены и восстанавливают их — в результате можно забыть о варикозе. И, наоборот, при длительном сидении кровоток в районе тазовых костей перекрывается — в результате отеки, боли и деформация вен.

 

Венц, И. Протокол Хашимото : когда иммунитет работает против нас / И. Венц ; перевод с английского А. В. Захарова. - Москва : Бомбора™ : Эксмо, 2023. - 431 с.

Изабелла Венц, фармаколог, доктор медицины, специалист по заболеваниям щитовидной железы, сама пережила этот диагноз и сумела справиться с ним. Она подготовила полномасштабное исследование и абсолютно четкий протокол лечения, которые помогут предотвратить развитие аутоиммунных заболеваний или перевести уже существующую болезнь в ремиссию. Болезнь Хашимото, она же тиреоидит Хашимото, она же аит — это планомерное убийство иммунитетом щитовидной железы. 38% населения мира страдает этим заболеванием. Но диагностируют его уже на последних стадиях, когда остается только одно — операбельно удалить железу и принимать синтетические гормоны.

 

 Галанкин, К. Практическая кинезиология : как перевоспитать мышцы-халтурщицы / Кирилл Галанкин. - Москва : АСТ, 2024. – 318 с. 

В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж. Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.

 

 Мясников, А. Л. Никто, кроме нас : помощь настоящего врача для тех, кто старается жить / А. Мясников. - Москва : Эксмо, 2020. - 302 с.

Каждый день на человека обрушиваются потоки новой информации. Как надо лечиться, как следить за здоровьем, что можно и чего нельзя — люди теряются и не понимают к кому и чему прислушаться. Новая книга доктора Мясникова — это правильные ответы и ваше спокойствие раз и навсегда! Когда и кому нужно прививаться? Кому и зачем нужна диспансеризация? Какие продукты и как нужно употреблять? Какие лекарства подходят для профилактики здоровья? Всегда ли нужно соглашаться на операции? Понятные и четкие ответы — вот что нужно человеку. Они находятся в этой книге.

 

 

 Фадеева, М. Делай лицо : лифтинг дома всего за 5 минут в день / Мари Фадеева. - Москва : АСТ, 2024. – 187 с.

Мари Фадеева предлагает представительницам прекрасного пола свою авторскую методику по самомассажу Face Fit, которая позволит женщинам сохранить молодость и привлекательность на долгие годы. Методика создана на основе лучших современных техник самомассажа. Книга содержит не только детальное описание техник и пошаговые алгоритмы их выполнения, но и множество полезных советов по уходу за собой, подбору и употреблению витаминов, выбору гаджетов для красоты и здоровья кожи лица и т. д. Упражнения проиллюстрированы цветными фотографиями.

 

 

Цыбульский, И. И. Сердце в ладонях. О случайностях, выборе и кардиохирургии : [кардиохирург Л. Бокерия] / И. Цыбульский, Л. Бокерия. - Москва : АСТ, 2022. – 205  с.

Человеческое сердце – поистине уникальный механизм, замечательный, неутомимый, тонко отлаженный кровяной насос. «Сердце в ладонях. О случайностях, выборе и кардиохирургии» – откровенная автобиография легендарного кардиохирурга Лео Бокерии, в которой он расскажет о своем жизненном пути и профессии, поделится невероятными историями из практики и мыслями о самом главном: любви, семье, предназначении.