Уважаемые читатели!
Серия «Научпоп для всех» повествует об особенностях человеческого тела доступным языком в увлекательной форме. Известные отечественные и зарубежные учёные рассказывают о принципах работы различных органов, дают советы по поддержанию их в тонусе, а также развенчивают популярные мифы о здоровье и болезнях.
Приглашаем вас познакомиться с книгами из этой серии, что есть в нашей библиотеке, которые несут в себе качественные сведения об окружающем нас мире и о нас самих.
Бэйлор, Джонатан. Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше / Джонатан Бэйлор. — Москва: АСТ, 2019. — 430 с.
Джонатан Бэйлор — специалист по питанию и физической нагрузке, позволяющей упростить путь к здоровью и похудению, автор всемирно признанной серии книг Smarter Science of Slim, старший менеджер в Microsoft, ведущий популярного радиошоу, блогер в Huffington Post.
Как сбросить вес и не навредить здоровью? Автор задался целью показать читателям, что голодание не приносит стройности. Питаться нормально и не набирать вес вполне возможно: когда гормоны в порядке, организму нет необходимости накапливать жировую ткань. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Научный подход этой книги состоит в том, чтобы признать за организмом его способность к саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают с пищей. Помимо этого, предлагаются самые качественные и эффективные виды поддерживающей физической активности.
Никонов, Александр. Доктор, который научился лечить всё [беседы о сверхновой медицине] / Александр Никонов. — М.: АСТ, 2018. — 252 с.
Главный герой этой книги использует иной подход к миру и здоровью, к людям и их жизням, что позволяет излечивать то, что традиционная современная медицина не считает нужным и возможным лечить. Есть ли выход из фармакологического тупика, куда нас загоняют якобы новейшие методики и чудодейственные лекарства? Есть, но выбрать путь нужно самостоятельно.
Эта книга же станет путеводителем по вашему телу и по миру, в котором оно живёт. А знание принципов его работы – шаг к тому, чтобы понять, что же все-таки нужно изменить, чтобы быть здоровым.
Пакори, Марко. Тайный язык симптомов: как распознать SOS-сигналы своего тела / Марко Пакори. — Москва: АСТ, 2019. — 303 с.
Марко Пакори – психолог с многолетним стажем работы. Он заметил, что все люди, приходившие к нему с психологическими проблемами, часто также жаловались и на телесные расстройства.
Лишь в сравнительно недавнее время представление о том, что разум и тело взаимосвязаны и взаимозависимы, вновь обрело популярность. Это способствовало развитию современных воззрений на природу болезней и такой научной дисциплины, как PNEI (ПНИ) или психонейроиммунологии. Автор изучил, почему улучшения или ухудшения эмоционального и физического состояния происходят параллельно друг с другом, а труды других медиков помогли углубить это изучение.
В серии вышло несколько книг от одного автора — Сазонова Андрея. Под этим псевдонимом творит Андрей Лeвонович Шляхов, автор книг в жанре юмористической прозы, биографий и мемуаров. После окончания в 1989 году медицинского института он десять лет трудился врачом, имеет большой опыт работы в реанимации и поликлинике, в кардиологическом отделении и на скорой помощи. Его профессиональный и жизненный опыт стал основой будущих произведений — многочисленных книг о врачах, например, цикла о Владимире Данилове.
Сазонов, Андрей. Вся правда о гормонах и не только / Андрей Сазонов. — Москва: АСТ, 2019. — 295 с.
Работа эндокринной системы – сложный процесс, до конца не изученный медиками. Но за последние годы наука узнала о гормонах и их действии много информации, которая существенно может изменить нашу с вами жизнь.
В книге дана подробная и доступная классификация гормонов, описано их воздействие на работу нашего тела. Доказано, что каждый гормон имеет конкретное предназначение, поэтому вы сможете, вооружившись полученными из книги знаниями, лучше понять свой организм, быстрее заметить отклонения от нормы, признаки происходящих в вашем теле изменений, и принять меры по устранению возможной опасности.
Сазонов, Андрей. Коронавирус и другие инфекции: CoVарные реалии мировых эпидемий / Андрей Сазонов. — Москва: АСТ, 2020. — 270 с.
Человечество на протяжении всех веков своего существования преодолевает вспышки заболеваний, существенно редея после них… Эпидемии были, есть и будут частью истории. Сможем ли мы когда-нибудь ликвидировать все болезни? Маловероятно. Можно уничтожить конкретного возбудителя, как это случилось с вирусом натуральной оспы, но его место займёт другой... Ведь эволюционирует всё живое, и вирусы в том числе.
Эта книга поможет понять, что такое эпидемии и какими бывают вирусы, как нужно с ними уживаться, как обезопасить себя и на что стоит надеяться в будущем. Она даст знания, как максимально грамотно оценить своё состояние и не паниковать по надуманным поводам. Дано полное описание истории мировых эпидемий и причин их возникновения: проанализированы холера, чума, чёрная оспа, «испанка», тиф, лихорадка Эбола, MERS-CoV, SARS-CoV, птичий грипп, COVID-19 и пр.
Сазонов, Андрей. Мифы о микробах и вирусах: как живет наш внутренний мир / Андрей Сазонов. — Москва: АСТ, 2019. — 286 с.
На волне всё увеличивающегося интереса к микробам увеличивается и количество связанных с ними мифов. Микробиология стремительно развивается, но мышление людей, сформированное столетиями мифов, меняется медленно.
Это пособие поможет разоблачить популярную ложь о микробиологии. Наш внутренний мир населяют многочисленные микробы, бактерии и чужеродные вирусы, с одной стороны загадочные, а с другой — вполне поддающиеся анализу и воздействию.
Сазонов, Андрей. Твоя жизнь до рождения: тайны эволюции человека / Андрей Сазонов. — Москва: АСТ, 2020. — 334 с.
Эта книга — честный, правдивый и интересный рассказ человеческой жизни от момента зачатия до того этапа, когда зародыш приобретает внешний вид, сходный со взрослым организмом, и способность к обитанию во внешней среде. Оказывается, то, что мы раньше считали началом жизни, было совсем не началом, а всего лишь её продолжением.
Наши тела сумели развиться из одной клетки в совершенный организм. Тайны этого развития станут вам известны по прочтению этой книги.
Сазонов, Андрей. Фильтруй! Как работают наши печень и почки / Андрей Сазонов. — Москва: АСТ, 2020. — 286 с.
Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров. Так, печень разрушает яды, а почки выводят продукты этого разрушения. Ни о каких других органах не создано столько мифов, сколько об этих. А сколько мифов вокруг чистки печени и промывания почек! Сколько о гепатопротекторах, препаратах, якобы защищающих печень и способствующих восстановлению её функций! И сколько о донорстве!..
Развенчав эти мифы, мы узнаем реальное положение вещей, приобретём нужные знания и научимся противостоять обману.
