К здоровью с книгой. Книги по медицине из фонда отдела читального зала и основного хранения фонда

Полетаева, А. Скандинавская ходьба. Секреты  известного  тренера / А. Полетаева.  – СПб.:  Питер, 2015. – 128.: ил.

Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.
Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы» Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она рассказывает о достижениях мировой фитнес-индустрии и собственном богатом опыте работы автора с различными группами клиентов в данной школе.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Спиричев,   В. Б. Что могут витамины: Парадоксы правильного питания  / В.Б. Спиричев. – М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2011.  – 288 с. – (Наука и мир).  

Что такое витамины? Лекарства, которые продают в аптеке, или необходимые пищевые вещества? Какова роль витаминов в организме и сколько их нужно человеку? Почему витаминов не хватает? И главное - что делать, чтобы обеспечить себя этими жизненно важными биологически активными веществами, и как питаться правильно? На эти и многие другие "народные" вопросы даются ответы в книге, написанной многолетним руководителем лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН, заслуженным деятелем науки, профессором  В. Б. Спиричевым.

Книга достаточно информативна. Очень хорошо и красочно описаны витамины и их действие, а также макро -  и микроэлементы, которые необходимы организму. В конце книги даны таблицы норм применения витаминов, продуктов,  где они содержатся. Рекомендуем всем, кто хочет улучшить свое здоровье и повысить витаминную грамотность. Книга очень полезная, читается легко.  В ней можно найти ответы почти на все вопросы о витаминах. Автор не только констатирует факты, но и тщательно их аргументирует.  В.Б. Спиричев отвечает на вопрос о том, что могут витамины.

Супериммунитет.  К хорошему здоровью – через образ жизни / под ред.  Л. Сапуто, Н. Фаас;  пер. с англ.  А.Р. Михилева.  – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 316 с.  -  (Будь здоров!).

Жизненный стиль - здоровый образ жизни! К этому призывают авторы книги, доктора, известные в своей сфере деятельности. Они предлагают основные, наиважнейшие принципы для создания природного щита - иммунитета: индивидуальный подбор часов для полноценного сна, количество жидкости, необходимой для правильного функционирования организма, очищение организма и спортивные тренировки. Далее подробно рассказывается о пище, которая подходит именно вам. Также рассматриваются проблемы аллергии, чувствительности, стресса и роль духа в излечении организма. В любое время года наш организм подвержен атаке всевозможных болезней и вирусов. Задача этой книги - научить его защищаться без использования медикаментов и сиять здоровьем круглый год.

Сергеева, Г. К. Фитотерапия для детей / Г.К. Сергеева.  -  Ростов н/Д: Феникс, 2015. – 249 с. – (Медицина для вас). 

В данной книге в доступной форме изложены основные возрастные периоды в жизни детей, а также заболевания, которые чаще всего встречаются у них в эти периоды.  Даны рекомендации по использованию фитотерапии для лечения этих заболеваний с учетом возраста ребенка, а также приведено множество рецептов народной медицины. Рассмотрен вопрос применения ароматерапии для лечения детей с учетом их возрастных особенностей. Не нужно забывать, что все средства и методы народной медицины ни в коем случае не исключают лечения, назначенного Вашему ребенку лечащим врачом. Они только являются дополнением к его  назначениям, так как усиливают действие препаратов, помогая организму бороться  с заболеванием. Но прежде чем применять какое-либо народное средство, нужно обязательно проконсультироваться у педиатра.

Кириллова,  Ю.М.  Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день  /Ю. М. Кириллова. – Москва:  Эксмо, 2015. – 288 с.

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Даже от его минимальной потери зависит здоровье, работоспособность и настроение человека. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными, вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге Юлии Кирилловой изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях "недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройству спальни, выбору постельного белья, матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо, чтобы все рекомендации были согласованы со специалистом.